2016年秋季-------太極扇班(二)

五十四式太極扇，是由楊式劍改篇，動作優美，柔中帶剛。

本課程將教授第二十八式至五十四式。  

2016年秋季課程一覽

• 太極扇班(一)
• 古箏中班
• Android 手機攝影班
• 手工藝班
• Android 手機應用班
• 長者保健有辦法
• 太極扇班(二)

2016年秋季課程------長者保健有辦法

課程分為運動及飲食兩部分，簡單介紹正確的保建方法。 運動方面: l   了解自己的適體能 l   選擇合適的運動 l   介紹及示範簡單實用的動作，以改善肌肉力量、耐力、柔軟度及心肺功能 飲食方面: l   介紹有營飲食 l   如何透過飲食改善體質

拆解健康飲食的疑慮、傳言及偏方

第八屆管理委員會名單

主席：

馬鏡澄先生(伊利沙伯中學舊生會教育推廣機構代表)

委員：

何淑儀 校長 (伊中中代表)

伍靄禎 姑娘 (鄰舍代表)

王永波 (長者委員)

余健強 (長者委員)

李銀鈿  (長者委員)

許志濃  (長者委員)

郭淑卿  (長者委員)

陳萬里  (長者委員)

陳潔薇  (長者委員)

陳麗怡  (長者委員)

黃美蓮  (長者委員)

鄺麗萍  (長者委員)

龎麗春  (長者委員)

蘇燕芬  (長者委員)

2016年秋季課程------手機應用班

課程內容：

r   Android手機個人化設定，如：整理手機的桌面、時鐘、建立聯絡人及瀏覽通話紀錄、設定鈴聲

r   Wi-Fi網路連線的應用，如：設置Wi-Fi網路連線及監控程式控制使用流量、認識網頁瀏覽器、認識Google Play、下載應用程式

r   相機及圖片處理的應用，如：手機拍攝功能及相簿瀏覽、美圖工具

r   通訊軟件的應用，如：WhatsApp、微訊

r   實用工具的應用，如：備忘錄/記事本、行事曆、天氣、交通軟件(MTR、巴士、八達通)

資訊/娛樂軟件的應用，如：新聞搜尋器、影片搜尋器、音樂搜尋器

2016年秋季課程------手工藝班

課程主要教授長者利用利是封製作吊飾，如：孔雀、金魚、神仙魚；及利用氣球扭出各種有趣造型。

2016年秋季課程-----手機攝影班

課程內容：

r  講解手機攝影的基本知識，如：前/後置鏡頭切換、閃燈設定、儲存位置等

r  手機拍攝功能的設定及應用，如：自拍、連拍、日期印記、構圖輔助線、相片合拼、全景模式等、特效模式(濾鏡效果)

r  相片修飾工具的應用，如：色調改變、加文字、加相框、馬賽克、美顏等

r  透過Whatsapp分享相片

r  學員作品欣賞及分析

(導師會用<全能相機>應用程式教授手機攝影)

2016年秋季課程-----古箏中班

古箏音色清脆明亮，圓潤典雅，有極強的表現力和感染力。

本課程教授古箏的結構及彈奏古箏的基本指法及技巧，讓長者體驗學習古箏的樂趣。

2016年秋季課程--------太極班(一)

五十四式太極扇，是由楊式劍改篇，動作優美，柔中帶剛。

本課程將教授第一式至二十七式。

課程招生

2016年秋季課程 (手機應用班)

報名日期：2016年11月1日(星期二)至11月12日(星期六)

報名地點：鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心    

          新界元朗天水圍天瑞邨天瑞社區中心地下　

查詢電話：2448 7433

上課地點：伊利沙伯中學舊生會中學      
    

開辦課程：Android 手機應用班

課程內容：

•   Android手機個人化設定，如：整理手機的桌面、時鐘、建立聯絡人及瀏覽通話紀錄、設定鈴聲       
• Wi-Fi網路連線的應用，如：設置Wi-Fi網路連線及監控程式控制使用流量、認識網頁瀏覽器、認識Google Play、下載應用程式 
• 相機及圖片處理的應用，如：手機拍攝功能及相簿瀏覽、美圖工具
•  通訊軟件的應用，如：WhatsApp、微訊
•  實用工具的應用，如：備忘錄/記事本、行事曆、天氣、交通軟件(MTR、巴士、八達通)
• 資訊/娛樂軟件的應用，如：新聞搜尋器、影片搜尋器、音樂搜尋器

詳情及報名表下截可按這裡

課程招生

2016年秋季課程 (手工藝班、長者保健班)

報名日期：2016年11月1日(星期二)至11月12日(星期六)

報名地點：鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心    

          新界元朗天水圍天瑞邨天瑞社區中心地下　

查詢電話：2448 7433

上課地點：伊利沙伯中學舊生會中學          

開辦課程：

• 手工藝班

    課程內容：以利是封製作飾物及扭汽球基本技巧

• 長者保健有辦法

    課程從實用角度探討長者正確的保建方法。

詳情及報名表下截請按這裡

課程招生

2016年度秋季課程

報名日期：10月3 日(一)至10月15日(六)
報名地點：鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心
                    新界元朗天水圍天瑞邨天瑞社區中心地下
查詢電話：24487433

本季開辦課程：
Android 手機攝影班

課程內容：

•  講解手機攝影的基本知識，如：前/後置鏡頭切換、閃燈設定、儲存位置等
• 手機拍攝功能的設定及應用，如：自拍、連拍、日期印記、構圖輔助線、相片合拼、全景模式等、特效模式(濾鏡效果)
•  相片修飾工具的應用，如：色調改變、加文字、加相框、馬賽克、美顏等
•  透過Whatsapp分享相片
•  學員作品欣賞及分析

 (導師會用<全能相機>應用程式教授手機攝影)

詳情及報名表下載請按這裡

2016年夏季課程------齊唱英文歌

本課程會由淺入深，教授懷舊英文歌曲，如“Today”,

“A time for us”. (參加者需略懂英文)

2016年夏季課程一覽

• 太極扇班(二)
• Android 手機攝影班
• 齊唱英文歌

課程招生

2016年夏季課程

齊唱英文歌

開始報名日期﹕2016年8月1日(星期一)

報名地點及查詢﹕鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心 (2448 7433)             

上課地點﹕ 伊利沙伯中學舊生會中學學生廣場 

                      (新界天水圍天城路18號)

課程內容

本課程會由淺入深，教授懷舊英文歌曲，如“Today”,"A time for us”.(參加者需略懂英文)

詳情請按這裏

第八屆管理委員會

第七屆長者學苑管理委員會的任期將於八月三十一日屆滿。現誠邀各位參與來屆長者學苑管理委員會。
   第八屆管理委員會委員的任期為二零一六年九月一日至二零一七年八月三十一日。凡在二零一五至二零一六年度曾參加長者學苑所舉辦之課程及出席率達50%或以上的學員，均可申請加入長者學苑管理委員會。

查詢請致電鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心2448 7433或伊利沙伯中學舊生會教育服務中心長者學苑2440899(羅鳳霞)。

2016年春季課程一覽

• 太極扇班(一)
• 古箏初班(一)
• 太極班
• 齊唱英文歌
• 中醫保健班

2016年夏季課程---太極扇班(二)

五十四式太極扇，是由楊式劍改篇的，動作優美柔中帶剛，可分為二段教學。本課程教授第二段，由第廿八式至五十四式。

2016年夏季課程---Android手機攝影班

課程內容

r  講解手機攝影的基本知識

r  手機拍攝功能的設定及應用，如：攝影像素、儲存位置、防屏閃、構圖輔助線、ISO值、曝光補償、白平衡、自拍、連拍、全景模式等、特效模式(濾鏡效果)等

r  相片修飾工具的應用，如：裁剪、相片合拼、美顏、色調改變、加文字、加相框、馬賽克等

r  透過Whatsapp分享相片

r  學員作品欣賞及分析

導師會用<全能相機>應用程式教授手機攝影

2016年合唱團表演活動

「二十周年校慶綜藝表演晚會」

日期：2016年7月5日

時間：晚上7：00 - 9:00

地點：伊利沙伯中學舊生會中學禮堂

2015-2016畢業禮

日期：2016年6月30日
時間：上午10:30-下午2;00
地點：伊利沙伯中學舊生會禮堂
            (天水圍天城路18號)

2015年秋季生態活動

2015年秋季生態文化導賞實習活動
考察活動

日期：2015年11月9、25日及2016年3月20日
考察地點：元朗錦田文物徑、元朗錦田打醮場及
元朗東頭村、厦村「春分」祭祀活動

2016年合唱團表演活動

「綜合學習成果展暨校園電視台冠名典禮」
日期：2016年5月21日(星期六)
時間：中午12:00-1:30
地點：伊利沙伯中學舊生會小學分校禮堂

按這裏可瀏覽表演片段

2016年春季課程---中醫保健班

課程內容為長者常見疾病中醫治療及保健方法： (一) 安枕無憂 (二) 心血管病中醫治療與保健 (三) 慢性痛症的中醫治療及自我保健方法

   (四) 夏季特色湯水

2016年春季課程---太極扇班(一)

五十四太極扇，是楊式劍改篇的，動作優美柔中帶剛，可分為二段教學，本課程教授第一段，由第一式至二十七式。

2016年春季課程---太極班

活動旨在為參加者介紹一些太極拳的基本意念、知識和動作。

2016年春季課程---齊唱英文歌

    課程將會教授的兩首歌，Five Hundred Miles (Peter Paul & Mary)、Let it be me (The Everly Brothers)，各位可按這裡Five Hundred Miles (Peter Paul & Mary)；Let it be me (The Everly Brothers)；到 You Tube預先瀏覽歌曲。導師所教授的版本節奏與音調會有所不同，影片只供參考。

歌詞可按這連結 Let it be me (The Everly Brothers) 歌詞；

Five Hundred Miles (Peter Paul & Mary)歌詞；預先瀏覽或下載，正式上課時亦會發派。

2016年春季課程---古箏初班(一)

古箏音色清脆明亮，圓潤典雅，有極強的表現力和感染力。

本課程教授古箏的結構及彈奏古箏的基本指及法技巧，讓長者體驗學習古箏的樂趣。

      

課程招生

2016年春季課程

報名日期：4月1日(星期五)開始

報名地點：鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心

                 新界天水圍天瑞邨天瑞社區中心地下

本季開辦課程：

• 太極班
• 齊唱英文歌
• 中醫保健班

詳情可按這裏瀏覽

課程招生

2016年春季課程

報名日期：3月1日(星期二)開始

報名地點：鄰舍輔導會天瑞鄰里康齡中心

                    新界元朗天瑞邨天瑞社區中心地下

本季開辦課程：

• 太極扇班(一)
• 古箏初班(一)

詳情可瀏覽這個網址

2016年合唱團表演活動

「傑義風采喜迎春2016」

日期：2106年2月23日

時間：上午9：15-下午4：00

地點：香港國際機場亞洲博覽館

2016年合唱團表演活動

「靈猴獻瑞賀新春」

日期：2016年1月30日

時間：上午9:15 - 10:30

地點：匡智元朗晨樂學校