2016年12月23日 星期五

2016年秋季-------太極扇班(二)

五十四式太極扇,是由楊式劍改篇,動作優美,柔中帶剛。
本課程將教授第二十八式至五十四式。  


2016年12月6日 星期二

2016年秋季課程一覽

2016年秋季課程------長者保健有辦法

課程分為運動及飲食兩部分,簡單介紹正確的保建方法。
運動方面:
l   了解自己的適體能
l   選擇合適的運動
l   介紹及示範簡單實用的動作,以改善肌肉力量、耐力、柔軟度及心肺功能
飲食方面:
l   介紹有營飲食
l   如何透過飲食改善體質
拆解健康飲食的疑慮、傳言及偏方


2016年12月5日 星期一

第八屆管理委員會名單

主席:
馬鏡澄先生(伊利沙伯中學舊生會教育推廣機構代表)

委員:
何淑儀 校長 (伊中中代表)
伍靄禎 姑娘 (鄰舍代表)
王永波 (長者委員)
余健強 (長者委員)
李銀鈿  (長者委員)
許志濃  (長者委員)
郭淑卿  (長者委員)
陳萬里  (長者委員)
陳潔薇  (長者委員)
陳麗怡  (長者委員)
黃美蓮  (長者委員)
鄺麗萍  (長者委員)
龎麗春  (長者委員)
蘇燕芬  (長者委員)